Запеченная рыба, минус 60

Примечание: рецепт взят в одной из групп на сайте «Одноклассники» Этот рецепт подходит тем кто придерживается системы питания, минус 60 Екатерины Миримановой. Для этого рецепта подойдет любая мелкая морская рыба, мойва, путасу и тп

1. Рыба 500 гр
2. Чеснок 2 зубчика
3. Лимон 0.5шт
4. Соль

Для соуса:

1. Лимон 0.5 шт
2. Горчица 1 чл
3. Масло оливковое 1 чл
4. Орегано
5. Чеснок 1 зубчик
6. Соль, перец по вкусу

Подготовить рыбу, в тушку сложить лимон и чеснок, посолить и уложить в огнеупорную посуду и запекать в духовке до готовности. Соус к рыбе: смешать  сок половины лимон, горчицу, оливковое масло, орегано  измельченный чеснок, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать тщательно все ингредиенты. Подавать запеченную рыбу с соусом в горячем виде на обед, минус 60. Приятного аппетита! Посмотрите и другие наши рецепты