Филе тилапии с грибами под сыром запеченое в духовке
| Размер блюда в граммах, введите вес порции: |
|
| Калорийность | 1340 Ккал |
| Белков | 152 г |
| Жиров | 41.5 г |
| Углеводов | 98 г |
Время приготовления: 40 минут
Автор рецепта: Admin
Дата публикации: 2020-01-15 17:42:27
Описание:
Если хотите удивить своих близких необычным рыбным блюдом, приготовьте филе тилапии с вешенкой и сыром, запеченное в духовке.
Ингредиенты:
- филе тилапии - 500.00г
- Вешенки (свежие) - 200.00г
- Лук репчатый, сушеный - 200.00г
- Сыр твердый - 100.00г
Приготовление
Нам понадобится:
- Тилапия (филе) 500 гр
- Грибы вешенка или шампиньоны 200 гр
- Лук репчатый 200 гр
- Сыр твердый 150 гр
- Соль, перец по вкусу
Подготовить продукты: грибы помыть и нарезать средними кусочками, сыр нарезать ломтиками или натереть на терке.Репчатый лук нарезать полукольцами.
Филе рыбы промыть и посолить и поперчить со всех сторон и уложить на противень, застеленный фольгой или пекарской бумагой. На рыбу выложить нарезанный репчатый лук.
Следом на лук положить кусочки грибов.
Закрыть все ломтиками сыра или засыпать натертым сыром. Духовку предварительно разогреть до 180 гр, выпекать рыбу 30-35 минут.
Рыба с грибами под сыром, вкусная как в горячем, только с пылу с жару виде, так и в холодном виде на следующий день.
На гарнир можно подать отварной рис.
Приятного аппетита!
Посмотрите и другие наши рецепты. Оцените рецепт своим комментарием или поделитесь в соц сетях Может быть вы готовите это блюдо иначе, тогда можете написать опубликовать рецепт на нашем сайте, пройдя не сложную регистрацию
Полезные статьи
28.01.2016
Привет, гость(я), Вы попали на сайт о еде и обо всем что с ней связано. Здесь вы сможете найти разные способы приготовления как первых так...
28.01.2016
В данном разделе вы можете составлять список покупок на каждый день. Заходите на наш сайт что бы ваши задачи всегда были под рукой.
Оставить свой отзыв