Филе тилапии с грибами под сыром запеченое в духовке

Letyshops [lifetime]
Рыбное филе с грибами под сыром в духовке
Размер блюда в граммах,
введите вес порции:
Калорийность 1340 Ккал
Белков 152 г
Жиров 41.5 г
Углеводов 98 г

Время приготовления: 40 минут

Автор рецепта: Admin

Дата публикации: 2020-01-15 17:42:27


Описание:

Если хотите удивить своих близких необычным рыбным блюдом, приготовьте филе тилапии с вешенкой и сыром, запеченное в духовке.

Ингредиенты:

  • филе тилапии - 500.00г
  • Вешенки (свежие) - 200.00г
  • Лук репчатый, сушеный - 200.00г
  • Сыр твердый - 100.00г

Приготовление

продукты для рыбы под сыром

Нам понадобится:

  1. Тилапия (филе) 500 гр
  2. Грибы вешенка или шампиньоны 200 гр
  3. Лук репчатый 200 гр
  4. Сыр твердый 150 гр
  5. Соль, перец по вкусу

сыр грибы

Подготовить продукты:  грибы помыть и нарезать средними кусочками, сыр нарезать ломтиками или натереть на терке.Репчатый лук нарезать полукольцами.

рыба накрыть сыром

Филе рыбы промыть и посолить и поперчить со всех сторон и уложить на противень, застеленный фольгой или пекарской бумагой. На рыбу выложить нарезанный репчатый лук.

рыба под сыром с грибами

Следом на лук положить кусочки грибов.

филе рыбы под сыром

Закрыть все ломтиками сыра или засыпать натертым сыром. Духовку предварительно разогреть до 180 гр, выпекать рыбу 30-35 минут.

рыбное филе с грибами под сыром

Рыба с грибами под сыром, вкусная как в горячем, только с пылу с жару виде, так и в холодном виде на следующий день.
На гарнир можно подать отварной рис.
Приятного аппетита!
Посмотрите и другие наши рецепты.                                                                                                              Оцените рецепт своим комментарием или поделитесь в соц сетях Может быть вы готовите это блюдо иначе, тогда можете написать опубликовать рецепт на нашем сайте, пройдя не сложную регистрацию

 

Полезные статьи

Яндекс.Метрика