Постная гречка с грибами для правильного питания

+0 -0

Размер блюда в граммах, введите вес порции:
Калорийность	2111.5 Ккал
Белков	78 г
Жиров	68 г
Углеводов	293 г

Время приготовления: 30 минут

Автор рецепта: Admin

Дата публикации: 2016-06-17 10:54:37

Описание:

Постная гречка с грибами, рецепт для питания в пост и как легкий, быстрый ужин для тех кто придерживается правильного питания, ПП. Нам понадобится:

Ингредиенты:

Крупа гречневая ядрица - 500.00г
Шампиньоны (свежие) - 300.00г
Лук репчатый - 100.00г
Масло подсолнечное - 50.00г

Приготовление

Гречка 500 гр
Шампиньоны или другие грибы 300 гр
Лук 1 шт
Зелень лука, петрушки, тархун
Растительное масло 50 гр
Соль по вкусу

Сварить гречку в мильтиварке или обычным способом в кастрюле.
В сковороде на растительном масле обжарить, нарезанный полукольцами лук. Добавить нарезанными тонкими пластинками грибы, посолить.
Обжаривать несколько минут, добавить немного воды, соль, зелень, накрыть крышкой и на маленьком огне довести до готовности.
Подавать гречку с грибами в горячем виде, это очень вкусно.
Приятного аппетита!
Посмотрите и другие наши рецепты