Минус 60
Отварная куриная грудка для правильного питания
Куриная грудка Сметана (или майонез, кефир) Соевый соус Любые пряные травы Перец, имбирь, карри, аджика, чеснок Соль Пищевая пленка Куриную грудку нарезать на 3-4 части, так она лучше промаринуется. Маринад для грудки можно использовать любой, например, немного...
Колбаса домашняя
Для приготовления вареной домашней колбасы из куриного филе, нам понадобится: Куриное филе 500 гр Яйца 2 шт Сливки 250 мл Чеснок 1-2 зубчика Крахмал 1 ст л Свекольный сок 2-3 ст л Орегано, черный молотый перец, соль, по вкусу В блендер сложить подготовленные продукты: куриное...
Курица в рукаве
Курица в рукаве, как мне кажется, это самый удобный и быстрый способ приготовить ужин, при этом мясо будет очень вкусным, останутся все соки и ароматы, калорийность блюда будет меньше, да и противень мыть после запекания в рукаве, на много легче. Курицу можно запекать,...
Жареная куриная грудка
Нежная куриная грудка со специями, обжаренная в яйце на растительном масле, это блюдо готовится быстро и легко, подавать можно с любым гарниром или салатом из свежих овощей. Жареная куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, подходить для тех, кто придерживается...
Окрошка на кефире
Это облегченный рецепт окрошка на кефире, он без мяса, колбасы и без картошки, окрошка получается низкокалорийная, но такая же вкусная, как и в классическом варианте. Окрошка подойдет для тех кто придерживается системы питания Минус 60 Екатерины Миримановой. Нам...
Кабачки фаршированные
Для фаршировки, следует выбирать небольшие, молодые, тонкошкурые кабачки. Если кабачок с толстой кожурой, его следует почистить. Фаршированные кабачки это вкусное блюд, приготовить его можно как на каждый день, так и к приходу гостей. Фаршируют кабачки различными...
Запеченная рыба, минус 60
Примечание: рецепт взят в одной из групп на сайте «Одноклассники» Этот рецепт подходит тем кто придерживается системы питания, минус 60 Екатерины Миримановой. Для этого рецепта подойдет любая мелкая морская рыба, мойва, путасу и тп Рыба 500 гр Чеснок 2 зубчика Лимон...
Куриные котлеты
Примечание: рецепт взят в одной из групп на сайте «Одноклассники» Такие куриные котлеты можно готовить на обед тем, кто придерживается системы питания, минус 60 Екатерины Миримановой Нам понадобится: Куриная грудка 2 шт Кабачок 300 гр Сыр 150 гр Лук 1 шт Перец сладкий...
Тыква, фаршированная кашей
Для тех, кто любит кашу и не любит тыкву, посвящается). Тыква, фаршированная кашей из пшена и риса с овощами, запеченная в духовке. Скажу сразу, что так же можно приготовить и сладкую кашу, отварив крупу на молоке и с сахаром. Нам понадобится: Тыква правильной формы,...
Телятина в фольге
Примечание: рецепт взят в одной из групп сайта «Одноклассники». Тем, кто придерживается системы питания минус 60, Екатерины Миримановой, этот рецепт отлично подойдет и готовить такое блюдо можно на обед. Рецепт очень простой: Телятина 400гр Чеснок 1-2 зубчика Соль...
