Курица в рукаве

Курица в рукаве, как мне кажется, это самый удобный и быстрый способ приготовить ужин, при этом мясо будет очень вкусным, останутся все соки и ароматы, калорийность блюда будет меньше,  да и противень мыть после  запекания в рукаве, на много легче.  Курицу можно запекать, как целую, так и кусочками,  мясо получается очень нежным и необыкновенно сочным.  Да и времени, способ готовки в рукаве, занимает на много меньше. Для тех кто придерживается системы питания, Екатерины Миримановой, минус 60, этот рецепт хорошо подойдет на обед. Нам понадобится:

1. Куриная грудка 4 шт
2. Лук 3 шт
3. Чеснок 3 зубка
4. Паприка сладкая 1 ст л
5. Соль, перец, специи для курицы

Куриную грудку нарезать крупными кусками, посолить, поперчить. Добавить  репчатый лук, нарезанный полукольцами, сладкую паприку и специи для курицы.

Поместить куски курицы в рукав для запекания, закрыть с боков, клипсами, посередине сделать проколы в 3-4 местах или надрез, для выхода пара.

Запекать курицу при температуре 190-200 гр, до готовности.

Получится превосходная, куриная грудка в собственном соку, с румяной корочкой. Подавать куриную грудку, можно с тушеной капустой. Приятного аппетита! Посмотрите и другие наши рецепты